С широко открытыми глазами — PRo46
Сейчас читаю
С широко открытыми глазами
Тёмная Светлая

С широко открытыми глазами

Маша
Уже посмотрели: 164

Когда рутина поглощает нас с головой и все наши мысли направлены на попытки выжить в резко изменившейся с теплых беззаботных летних дней, до осенней тревоги и холода обстановке, мир становится серым, а яркие краски куда-то пропадают.

Мы смотрим, но не видим. Слушаем, но не слышим.

Серость и уныние давит на наш разум и поглощает позитивные моменты, которые нас окружают.

Помните, как летом мы видели красоту в любой мелочи и гуляли до утра, чтобы проводить тёмно-оранжевый закат и встретить алый рассвет? Почему же наше внимание ослепло с наступлением учебного года?

Найдите источник ваших чувств — это должно быть что-то конкретное.

Для меня в моменты эмоционального выгорания играют большую роль люди, которые меня окружают. В одиночестве я не смогу вернуть своё ментальное состояние на прежний уровень, когда можно осязать и чувствовать жизнь вокруг себя. Она кипит и бурлит, не сбавляя оборотов, но часто теряется из поле зрения. Общение с приятным по духу человеком успокоит ваше социальное недомогание и вдохновит вас на первостепенное осуществление планов, которые вы откладывали до лучших времён.

Определите для себя личные границы для комфортного существования и работы.

Часто смена обстановки и рода деятельности помогает испытать новые ощущения, что положительно скажется на работе мозга и переосмыслении вашей жизни. Поразмыслите над тем, что вас именно не устраивает, поймите, насколько важную роль играет этот аспект в данной ситуации, может от него и вовсе не стоит избавляться, а наоборот посмотреть на него с другой стороны. Бывает так, что, пересмотрев свои взгляды на какие-то вещи, они приобретают положительный смысл.

Важно, чтобы ваше настроение не зависело от времени года.

Сезонное обострение самая распространённая проблема среди людей. Это связано с уменьшением количества солнечного света в нашем организме, который стимулирует выработку в головном мозге «гормонов счастья».

Когда ситуация не соответствует нашим представлениям, мы игнорируем ее. Так функционирует механизм формирования стереотипов — предрассудков, суеверий, социальных установок.

На самом деле приподнятое настроение у нас может быть, например, потому, что при хорошей погоде мы чаще выходим из дома, чтобы встретиться с близкими и друзьями. Такое социальное взаимодействие всегда положительно влияет на нас. Исходя из этого, делаем вывод, что нужно уметь адаптироваться к новым погодным условиями и не уходить в тильт с наступлением холодов.

Настроение — эмоциональное состояние, которое окрашивает нашу жизнь, и оно не зависит от конкретных обстоятельств.

Когда у нас приподнятое настроение, мы радуемся не чему-то отдельно, а просто ощущаем радость.

Делайте то, что заставляет ваш организм вырабатывать серотонин и дофамин, простыми словами испытывать счастье.

Уютные встречи с друзьями в кофейне, просмотр фильма с теплым чаем и пледом или прогулки по любимым местам спасут вашу эмоциональную систему и жизнь будет наполнена красками вне зависимости от времени года.

Счастливый
Счастливый
3
Грустный
Грустный
1
В восторге
В восторге
14
Сонный
Сонный
0
Сердитый
Сердитый
0
Сюрприз
Сюрприз
0

© 2021 Журнал PRo46. Все права защищены.

Наверх